重庆 × 成都

从机场进城

今早从机场进城——打滴滴或乘地铁10/3号线，入住解放碑的空中酒店、放下行李，先来一碗面。趁天还没热起来，轻松开场。

麦悦·空中酒店(解放碑洪崖洞)酒店 ↗ （你已订的酒店，在解放碑/洪崖洞。7/3 晚到、先住机场美宸酒店一晚。）

步行钻进老城核心

放下行李，在地标之间慢慢入戏：解放碑（城市地标十字）、俯瞰洪崖洞的魁星楼观景台、悬崖边的山城步道。都在渝中半岛上——轻松的第一个下午。

解放碑地图 ↗ 魁星楼地图 ↗ 山城步道地图 ↗

周六两江无人机秀——就在你 44 楼窗外

今晚天空登场：每个周六21:00，机群在两江交汇上空绘出巨龙与熊猫（约20分钟，免费）——而且就在你酒店眼前。你订的麦悦空中酒店在朝天门光控中心44层、270°俯瞰来福士与两江交汇，所以最好的位置就是你自己的房间或酒店高层——9点前上去就行（订房要"朝两江/朝天门方向"）。想出门？南岸野猫溪市集是江边随意摊档的经典正面机位；或订一桌正对朝天门的江景火锅；也可在来福士·景中餐厅订靠窗桌。

野猫溪市集地图 ↗ 龙门九号江景火锅地图 ↗ 景·来福士洲际中餐厅地图 ↗

香火古刹 → 清代会馆

先到罗汉寺——524尊神态各异的泥塑罗汉。步行至湖广会馆，赶上历史戏台的11:20《醉巴渝》变脸与皮影演出。

罗汉寺地图 ↗ 湖广会馆地图 ↗

三峡博物馆，再去鹅岭二厂

钻进人民广场有空调的三峡博物馆避开午后的火炉——巴渝青铜器与三峡大移民的人文故事（免费；需预约。周六开放；周一闭馆。）。再到旁边清凉文艺的鹅岭二厂——民国印钞厂改的设计园区，画廊与免费的临江天台。

重庆中国三峡博物馆地图 ↗ 鹅岭二厂地图 ↗

暮色洪崖洞 → 夜游两江

趁金色灯笼点亮走到崖壁吊脚楼群；过千厮门大桥拍完整外立面。然后开吃第一顿地道重庆火锅——牛油锅底、九宫格——再乘两江夜游掠过灯火璀璨的天际线。

洪崖洞地图 ↗ 重庆两江夜游携程 ↗ 李子坝轻轨站地图 ↗

高铁赴武隆 → 天生三桥

在峡谷谷底穿行于三座巨型石拱之下——《变形金刚》与《满城尽带黄金甲》取景地天生三桥。

武隆天生三桥购票 ↗

龙水峡地缝——天然清凉

下到龙水峡地缝：即便七月也只有约18–22°C，飞瀑与青碧水潭。水雾中折叠雨衣比伞好用。

龙水峡地缝

仙女山日落 → 星空下的太空舱

傍晚上仙女山1900米草甸赶金色时分——开阔草甸与松林正好拍日落——再入住星空营地的太空舱（约1200米，距三桥约15分钟）。远离城市灯光，银河就是屋顶；约20°C，记得带件外套。

武隆仙女山地图 ↗ 仙女山逸宿太空舱地图 ↗

芙蓉洞——珠光宝气的地下世界

下山去芙蓉洞，中国最美溶洞之一——天然清凉的巨型洞厅，灯光下的石幔、水晶池与巨大的钟乳「管风琴」。慢慢逛，这是一天里最凉快的时段。

芙蓉洞地图 ↗

乘船游乌江画廊

再走乌江画廊——碧水穿行水墨般的峭壁。乘船慢游，挑黄昏低光时段——这是全程的日落机位。

乌江画廊地图 ↗

返回重庆——南岸之夜

包车回城（约2.5–3小时）。落在更安静的南岸：灯火的龙门浩老街，沿南滨路散步、对岸霓虹半岛在江面上发光，再坐一程老长江索道过江回半岛。

龙门浩老街地图 ↗ 南滨路地图 ↗ 长江索道地图 ↗

磁器口古镇 + 红岩往事

在城里的最后一整天。先逛磁器口古镇——老重庆的石板街，陈麻花与鸡杂摊（拐进更安静的横街）。附近是发人深省的渣滓洞/白公馆红色旧址。

磁器口古镇地图 ↗ 渣滓洞/白公馆地图 ↗

《重庆·1949》——旋转舞台史诗剧

就在磁器口旁，重庆1949大剧院用巨型旋转舞台上演沉浸式大戏——解放前夕的山城故事。看下午场（约15:00，约70分钟）；选中档及以上座位，360°的效果最完整。

《重庆·1949》演出购票 ↗

从沙坪坝直接走——高铁去成都

剧院距沙坪坝站仅几分钟，从这里走，不必回主城。傍晚 G8632 17:56 发车 → 成都东 19:08（约1小时12分；其他车次约每30–60分钟一班）。入住太古里的博舍——若一路下来还有精神，灯火的九眼桥河畔与东门市井就在附近。

沙坪坝 → 成都东火车票 ↗ 成都博舍酒店酒店 ↗

地道成都的早晨——喝茶、采耳、搓麻将

像本地人那样过：在人民公园鹤鸣茶社树荫下喝一碗盖碗茶、听一桌麻将、体验那把音叉响个不停的采耳——纯正的成都松弛感（顺便瞄一眼有名的"相亲角"）。再到隔壁逛逛修旧如旧的宽窄巷子。

人民公园 鹤鸣茶社地图 ↗ 宽窄巷子地图 ↗

武侯祠寻三国英雄 → 锦里

武侯祠——全国规格最高的三国英雄纪念地，红墙竹影——自然流向灯笼高挂的老街锦里，趁灯火亮起扫街觅食（兔头、三大炮、担担面）。

武侯祠地图 ↗ 锦里地图 ↗

妆造盛宴——服装 · 写真 · 演出

今晚就是你想要的：在蜀宴赋从100+套汉服中挑选、做全套妆发、在14个沉浸场景拍写真，再以多道川菜盛宴佐汉/唐/宋宫廷乐舞与全场投影。（只想看演出？蜀风雅韵变脸，20:00。）

蜀宴赋预订 ↗

三星堆博物馆——2023新馆

往东北到广汉看三星堆，三千年前神秘的古蜀文明：纵目凸眼的青铜大面具、4米高的青铜神树、金面具，以及新祭祀坑出土的重器——尽在2023年的超大新馆。

三星堆博物馆地图 ↗

金沙遗址博物馆——太阳神鸟金箔

回到成都，金沙接续500年后的古蜀故事——薄如蝉翼的太阳神鸟金饰（中国文化遗产标志）、玉器与象牙，就陈列在真实的发掘坑上。

金沙遗址博物馆地图 ↗

夜逛奎星楼街

在奎星楼街收尾——成都最火的小吃街之一：严太婆锅盔、串串、甜品，再来杯精酿或茶馆小坐，离博舍很近。（今晚仍住博舍。）

奎星楼街地图 ↗

乐山大佛——立于巨佛脚下

首班车到乐山（约1小时；最早 C5651 成都东 06:15→07:07，之后约每小时一班），直奔大门。沿崖壁栈道下行，经过71米唐代大佛，再坐游船看全身。工作日早到把长队压到最短。

乐山大佛购票 ↗

钵钵鸡午餐，再上峨眉山

先来顿乐山午餐（钵钵鸡、豆花），再乘短途车到峨眉山（约20分钟）。入住报国寺一带，今晚泡温泉。

暮色报国寺

在报国寺与伏虎寺漫步，看香客点燃晚香。早些休息；山，从黎明开始。

峨眉山报国寺地图 ↗

登上金顶（3079米）

观光车到雷洞坪，再坐索道上金顶——金色普贤自云雾升起，常凌驾云海。一周酷暑后，这件抓绒衣无比贴心。

峨眉山金顶购票 ↗

下山，乘车返回

按自己的节奏下山，再看一两座寺庙，然后乘午后的动车回成都（如 C6308 13:13 → 成都东 14:36，约1小时20分；约每小时一班）。

谧寻SPA——下山后的恢复

回到成都，到自家博舍的谧寻SPA舒缓峨眉的双腿——清代庭院里的竹子按摩、天窗泳池，再静静吃顿晚饭。（明天：上青城山，住青城山六善。）

谧寻 · 博舍携程 ↗

上青城山，先放行李

从成都往西北到青城山——地铁2号线到犀浦换 S 字头市域列车到青城山站（约25–40分钟，¥10；如 S5003 07:37→08:12），或私家车门到门（约1–1.5小时）。在山脚的青城山六善入住/放下行李，然后趁人潮前直奔前山大门。

青城山地图 ↗

经典前山环线

道教发源地——雾中古柏与崖壁宫观，核心景点一条环线走完：

1. 进山门 → 月城湖（步行15–20分钟），再花¥5坐船过湖。
2. 步云廊索道（单程¥35）上山——省下大量体力。
3. 上清宫 → 老君阁，青城山最高峰——"一览众山小"的绝佳位置。
4. 步行下山，这段最精华：朝阳洞、天师洞与天然图画坊，一路古木参天。

青城山六善——林中SPA

下山回青城山六善过夜——Watsu水疗、古庙太极、温泉，与花园取材的理疗。今晚的落脚处，藏在清凉林中。

青城山六善携程 ↗

都江堰熊猫谷

从青城山短程下行，到林中的熊猫谷——熊猫在大片半野化山林兽舍里，人潮只是城里零头，空气更凉。从容的看熊猫之晨。

都江堰熊猫谷购票 ↗

2300年的水利工程

江边午餐，再看都江堰水利工程——李冰公元前256年的杰作，至今驯服岷江。在堰堤与安澜索桥上走走。

都江堰景区购票 ↗

回成都——告别盛宴

约40分钟动车回城（成灌线班次频密，末班约22:54），在中国最后一顿大餐——若数周前已订到就去米其林二星玉芝兰；否则太古里有星的马旺子，或博舍绿星谧寻茶室。

玉芝兰2★ 马旺子

成都最后的早晨

在杜甫草堂度过最后的清静时光——诗圣的竹荫园林，像个天然氧吧——再到紧邻的免费浣花溪公园，临走在湖边喝杯茶。午餐来最后一碗担担面。（想要寺庙？可换成清静免费的文殊院＋素斋。）

杜甫草堂地图 ↗ 浣花溪公园地图 ↗

17:00 从天府（TFU）飞莫斯科

约12:30 就要出发去机场。这是从城东南远端天府机场（TFU）起飞的国际航班——地铁18号线或滴滴约1–1.5小时，最好在 17:00 航班前约3小时到；让司机帮你拿着行李，早上玩完直接走。（飞莫斯科约9小时，莫斯科晚5小时，当晚抵达。）十二天，两座美食之城，一打熊猫——没有一次匆忙的"拍照就走"。